Seyði af mjólkurþistilfræihefur verið notað sem náttúrulyf í meira en 2,000 ár. Plöntan er upprunnin í Miðjarðarhafssvæðinu og hefur aðallega verið notuð vegna ávinnings sinna fyrir lifur. Undanfarin ár hefur mjólkurþistilfræseyði orðið sífellt vinsælli sem fæðubótarefni vegna margra heilsubótar. Í þessu bloggi munum við kanna hvað mjólkurþistilfræþykkni er, sögu þess, íhluti, verkunarmáta, heilsufarslegan ávinning, notkunaraðferð og skammta, öryggi og aukaverkanir og hvers vegna að velja lífrænt mjólkurþistilfræþykkni getur verið gagnlegt.
Hefðbundin lækning fyrir lifrarheilbrigði
Mjólkurþistill er þyrnótt planta sem tilheyrir daisy fjölskyldunni. Það hefur fjólublá blóm og áberandi spýtna lauf. Fræ plöntunnar innihalda virkustu efnasamböndin, þar á meðal silymarin, hópur flavonoids sem sýnt hefur verið fram á að vernda lifrina gegn skemmdum. Seyði af mjólkurþistilfræi hefur verið notað sem hefðbundið lyf um aldir í Evrópu, Asíu og Norður-Afríku. Það var fyrst skráð af gríska lækninum Dioscorides á fyrstu öld eftir Krist. Hann mælti með mjólkurþistil við snákabit og lifrarvandamál.
Á miðöldum var mjólkurþistill notaður til að meðhöndla lifrarsjúkdóma eins og gulu og lifrarbólgu. Í dag er mjólkurþistill enn almennt notaður til að styðja við lifrarheilbrigði, sérstaklega hjá fólki með lifrarsjúkdóm, alkóhólisma eða útsetningu fyrir eiturefnum. Seyði úr mjólkurþistilfræi er hægt að fá úr fræjum mjólkurþistilplöntunnar, sem er safnað þegar þau eru þroskuð.
Hluti af mjólkurþistilfræþykkni
Seyði úr mjólkurþistilfræi inniheldur ýmsa þætti, þar á meðal flavonoids, fitusýrur og silymarin. Silymarin er flókið flavonolignana sem bera ábyrgð á flestum lækningaáhrifum mjólkurþistils. Silymarin samanstendur af nokkrum flavonoids, þar á meðal silybin, silydianin og silychristin. Nýlegar rannsóknir hafa einnig sýnt að mjólkurþistilfræþykkni inniheldur önnur gagnleg efnasambönd, þar á meðal selenóserín og laxín.
Verkunarháttur í mannslíkamanum
Seyði af mjólkurþistilfræi virkar með því að vernda lifrarfrumur gegn eiturefnum og sindurefnum. Flavonoids í mjólkurþistilfræjaþykkni virka sem andoxunarefni, sem hjálpa til við að draga úr oxunarálagi og bólgu í lifur. Til viðbótar við lifrarverndandi áhrif þess hefur verið sýnt fram á að mjólkurþistilfræseyði bætir ónæmisvirkni, eykur andoxunargetu, lækkar kólesterólmagn og bætir heilsu meltingarvegar.
Heilsuhagur
Seyði af mjólkurþistilfræi hefur verið rannsakað mikið fyrir heilsufar sitt. Sumir af athyglisverðustu kostunum eru:
1. Lifrarheilsa: Vitað er að mjólkurþistilfræþykkni hefur verndandi áhrif á lifur, dregur úr bólgum og kemur í veg fyrir skemmdir af völdum eiturefna og sindurefna.
2. Sykursýki: Nýjar rannsóknir benda til þess að mjólkurþistilfræþykkni geti verið gagnleg til að hjálpa til við að stjórna blóðsykri og koma í veg fyrir fylgikvilla sem tengjast sykursýki.
3. Hjarta- og æðasjúkdómar: Sýnt hefur verið fram á að mjólkurþistilfræþykkni hefur jákvæð áhrif á kólesterólmagn, sem dregur úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
4. Lifrarbólga: Seyði af mjólkurþistilfræi getur einnig verið gagnlegt við meðhöndlun á veiru lifrarbólgu, ástand sem getur leitt til lifrarskemmda.
Notkunaraðferð og skammtur
Mjólkurþistilfræþykkni er fáanlegt í mörgum gerðum, þar á meðal hylkjum, töflum, fljótandi útdrætti og tei. Ráðlagður skammtur af mjólkurþistilfræjaþykkni er breytilegur eftir formi viðbótarinnar og þörfum hvers og eins. Almennt er óhætt að taka allt að 800mg af mjólkurþistilfræþykkni á dag. Hins vegar er mælt með því að byrja á minni skammti og auka skammtinn smám saman með tímanum.
Öryggi og aukaverkanir
Mjólkurþistilfræþykkni er almennt öruggt fyrir flesta þegar það er tekið í ráðlögðu magni. Sumir geta fundið fyrir vægum aukaverkunum, þar á meðal ógleði, niðurgangi eða magaóþægindum. Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti, sem og þær sem eru með ákveðna sjúkdóma, ættu að forðast að taka mjólkurþistilfræþykkni. Að auki getur mjólkurþistilfræ þykkni haft samskipti við sum lyf, svo það er mikilvægt að tala við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur það.
Ástæður til að velja lífrænt mjólkurþistilfræþykkni
Lífrænt mjólkurþistilfræþykkni er ræktað án þess að nota tilbúið skordýraeitur, illgresiseyði eða áburð, sem gerir það að heilbrigðari og öruggari valkost. Lífræn ræktun stuðlar einnig að heilbrigði jarðvegs og líffræðilegum fjölbreytileika. Að auki er ólíklegra að lífrænt mjólkurþistilfræseyði sé mengað af þungmálmum eða öðrum eiturefnum sem geta verið skaðleg heilsu manna. Þegar þú kaupir mjólkurþistilfræþykkni skaltu leita að vörum sem eru lífrænar vottaðar af virtum þriðja aðila stofnun.
Niðurstaða
Seyði af mjólkurþistilfræi er öflugt náttúrulyf sem hefur verið notað um aldir til að styðja við lifrarheilbrigði og koma í veg fyrir ýmsa sjúkdóma. Flavonoids þess og aðrir gagnlegir þættir gera það að öflugu andoxunarefni, bólgueyðandi og ónæmisstyðjandi viðbót. Þegar þú velur mjólkurþistilfræseyði er mikilvægt að velja hágæða vöru sem er lífrænt vottuð og uppfyllir þarfir þínar. Talaðu alltaf við heilbrigðisstarfsmann áður en þú bætir einhverju nýju viðbót við mataræði þitt.
Beton er þekktur og vandvirkur leiðtogi á sviði plöntuvinnslu. Vörur okkar gangast undir strangar prófanir til að tryggja að þær uppfylli ströngustu gæðakröfur. Ef þú hefur áhuga á vörum okkar skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur ádh@betonnutrition.comán þess að hika.
