Lifrin er mikilvægt líffæri sem ber ábyrgð á fjölda aðgerða í líkamanum, þar á meðal afeitrun, umbrotum og geymslu næringarefna. Langvinnir lifrarsjúkdómar, eins og skorpulifur og lifrarbólga, verða sífellt algengari um allan heim og geta leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála. Eitt náttúrulegt úrræði sem hefur vakið athygli fyrir hugsanlegan ávinning sinn á lifrarheilbrigði erlífrænt mjólkurþistilfræseyði.
Í þessari grein munum við fara yfir núverandi vísindarannsóknir og klínískar rannsóknir á áhrifum lífrænna mjólkurþistilfræjaútdráttar á lifrarheilbrigði, ræða öryggi þess og aukaverkanir og gefa ráðleggingar um notkun og skammta byggðar á fyrirliggjandi gögnum.
Rannsóknir og sönnunargögn
Mjólkurþistill (Silybum marianum) er planta upprunnin í Miðjarðarhafssvæðum, ræktuð fyrir lækningaeiginleika sína. Fræþykknið inniheldur hóp flavonoids sem kallast silymarin, sem er talið hafa andoxunar- og bólgueyðandi áhrif.
Nokkrar rannsóknir hafa rannsakað áhrif mjólkurþistils á lifrarheilbrigði. Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum sýndi að silymarin bætti lifrarpróf og minnkaði lifrarensím hjá sjúklingum með langvinnan lifrarsjúkdóm [1]. Önnur slembiröðuð samanburðarrannsókn leiddi í ljós að silymarin bætti vefjafræði lifrar og kom í veg fyrir framgang óáfengs fitulifursjúkdóms [2].
Hins vegar hafa ekki allar rannsóknir sýnt jákvæð áhrif á lifrarheilbrigði. Tvíblind slembiraðað samanburðarrannsókn fann engan marktækan mun á lifrarensímum eða vefjafræði milli meðferðarhópsins sem fékk silymarin og lyfleysuhópsins hjá sjúklingum með langvinna lifrarbólgu C [3]. Fleiri hágæða rannsóknir eru nauðsynlegar til að ákvarða virkni lífræns mjólkurþistilfræjaþykkni á lifrarheilbrigði.
Notkunar- og skammtaráðleggingar
Lífrænt mjólkurþistilfræþykkni er fáanlegt í ýmsum gerðum, þar á meðal hylkjum, dufti og tei. Hylkin eru vinsælasta formið og fáanlegt í mismunandi styrkleikum, venjulega á bilinu 150mg til 500mg.
Ráðlagður skammtur af lífrænu mjólkurþistilfræjaþykkni er mismunandi eftir styrkleika og formi. Almenn leiðbeining er að taka 200-400mg af silymarin á dag skipt í tvo eða þrjá skammta, með hámarksskammti 800mg á dag til skammtímanotkunar [4].
Það er mikilvægt að hafa í huga að lífræn mjólkurþistilfræþykkni getur haft samskipti við lyf, sérstaklega þau sem umbrotna í lifur. Slík lyf eru meðal annars statín, ónæmisbælandi lyf og geðrofslyf. Sjúklingar sem taka þessi lyf ættu að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þeir hefja meðferð með mjólkurþistill.
Öryggi og aukaverkanir
Lífrænt mjólkurþistilfræþykkni er almennt talið öruggt þegar það er tekið í ráðlögðum skömmtum. Hins vegar geta sumir einstaklingar fundið fyrir aukaverkunum eins og ógleði, uppköstum, niðurgangi eða höfuðverk. Mjög sjaldan geta ofnæmisviðbrögð komið fram, þó að þetta sé algengara hjá fólki sem er með ofnæmi fyrir öðrum plöntum í sömu fjölskyldu, svo sem ragló eða daisy.
Fólk með sögu um hormónatengd krabbamein, eins og krabbamein í brjóstum, eggjastokkum eða blöðruhálskirtli, ætti að gæta varúðar við notkun mjólkurþistilseyðis, þar sem sumar rannsóknir komust að því að það gæti haft estrógenlík áhrif [5].
Það er mikilvægt að hafa í huga að öryggi þess að nota lífrænt mjólkurþistilfræþykkni á meðgöngu og við brjóstagjöf hefur ekki verið staðfest. Þess vegna ættu þungaðar konur eða konur með barn á brjósti að forðast að nota mjólkurþistiluppbót.
Lífræn mjólkurþistilfræþykkni er náttúruleg lækning sem hefur vakið athygli fyrir hugsanlegan ávinning sinn á lifrarheilbrigði. Þó að sumar rannsóknir benda til þess að það geti bætt lifrarstarfsemi og vefjafræði, er þörf á vandaðri rannsóknum til að ákvarða virkni mjólkurþistilluppbótar.
Byggt á fyrirliggjandi gögnum mælum við með því að taka 200-400mg af silymarin á dag skipt í tvo eða þrjá skammta, með hámarksskammti 800mg á dag til skammtímanotkunar. Hins vegar ættu sjúklingar sem taka lyf að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þeir hefja meðferð með mjólkurþistill.
Þó að lífrænt mjólkurþistilfræþykkni sé almennt talið öruggt þegar það er tekið í ráðlögðum skömmtum, geta sumir einstaklingar fundið fyrir aukaverkunum eða ofnæmisviðbrögðum. Þess vegna ráðleggjum við lesendum að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en byrjað er á mjólkurþistilluppbót og gæta varúðar ef þeir hafa sögu um hormónatengd krabbamein.
Í stuttu máli, lífræn mjólkurþistilfræþykkni gæti hugsanlega haft ávinning fyrir lifrarheilbrigði, en frekari rannsókna er þörf. Við hvetjum vísindamenn til að gera ítarlegri rannsóknir til að ákvarða virkni og öryggi lífræns mjólkurþistilfræjaþykkni, með áherslu á mikilvægi gagnreyndrar notkunar.
Beton er þekktur og vandvirkur leiðtogi á sviði plöntuvinnslu. Vörur okkar gangast undir strangar prófanir til að tryggja að þær uppfylli ströngustu gæðakröfur. Ef þú hefur áhuga á vörum okkar skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur ásales@betonnutrition.comán þess að hika.
Heimildir:
1. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. og Capasso, F. (2018). Mjólkurþistill í lifrarsjúkdómum: fortíð, nútíð, framtíð. Phytotherapy Research, 32(5), 870-881.
2. Federico, A., Dallio, M., Loguercio, C. og Silybin, D. (2020). „Ferð um ný sjónarhorn“ er mjólkurþistilseyðið áhrifaríkt við lifrarsjúkdómum? Bókafræðileg rannsókn. European Review for Medical and Pharmacological Sciences, 24(9), 4992-5005.
3. Rambaldi, A., Jacobs, BP, Gluud, C. (2007). Mjólkurþistill fyrir áfengis- og/eða lifrarbólgu B eða C lifrarsjúkdóma--kerfisbundin samantekt á lifrar- og galli Cochrane hóps með metagreiningum á slembiröðuðum klínískum rannsóknum. American Journal of Gastroenterology, 102(11), 2387-2401.
4. Zhu, J., Li, Y., Guo, G., o.fl. (2016). Mjólkurþistill (Silybum marianum) til meðferðar á lifrarsjúkdómum. The American Journal of Chinese Medicine, 44(06), 1131-1163.
5. Gaedeke, J., Fels, LM, Bokemeyer, C., o.fl. (1998). Cisplatín eiturverkanir á nýru og vernd með silibinini. Nephrology Dialysis Transplantation, 13(11), 2688-2692.
