Langvinnir verkir hafa áhrif á milljónir manna um allan heim og geta haft veruleg áhrif á lífsgæði. Þó að lyfseðilsskyld verkjalyf séu almennt notuð til verkjameðferðar, fylgja þeim oft aukaverkanir og hættu á ávanabindingu. Þetta hefur leitt til þess að margir hafa leitað að náttúrulegum valkostum til verkjastillingar, eins oglífrænt svart pipar þykkni duft.
Hvað er svartur piparþykkni?
Svartur pipar (Piper nigrum) er blómstrandi vínviður sem er ræktaður vegna ávaxta sinna. Þurrkuð og möluð svört piparkorn eru vinsælt matreiðslukrydd sem notað er til að bæta bragði og ilm við rétti. Svartur pipar inniheldur náttúrulega efnasamband sem kallast piperine, sem gefur svörtum pipar sitt sérstaka kryddaða bragð.
Útdrættir úr svörtum pipar innihalda einbeitt magn af piperine ásamt öðrum virkum efnasamböndum sem finnast í piparkorninu. Svartur piparþykkni er venjulega búið til með því að leggja þurrkuð piparkorn í bleyti í leysi til að draga út gagnleg plöntuefna. Leysirinn er síðan látinn gufa upp og skilur eftir sig mjög þétt útdráttarduft.
Lífrænt svart piparþykkni inniheldur engin gerviefni, skordýraeitur, efni eða erfðabreyttar lífverur (erfðabreyttar lífverur). Það er búið til með hefðbundnum, efnalausum útdráttaraðferðum úr piparkornum sem ræktaðar eru í samræmi við lífræna landbúnaðarstaðla. Þetta hjálpar til við að tryggja hágæða og hreinleika lokaafurðarinnar.
Ávinningurinn af Piperine fyrir verkjastillingu
Umfangsmiklar rannsóknir hafa verið gerðar á hugsanlegum lækningaeiginleikum píperíns, sérstaklega með tilliti til verkjameðferðar. Hér eru nokkrar af þeim leiðum sem piperine getur gagnast þeim sem þjást af sársauka:
- Virkar á verkjaferli í taugakerfinu. Rannsóknir sýna að piperine getur hjálpað til við að hindra sársaukamerki með því að hafa samskipti við viðtaka sem taka þátt í nociception (miðlun verkjaáreita). Þetta hjálpar til við að draga úr sársaukaskynjun í líkamanum.
- Hefur bólgueyðandi áhrif. Langvinn bólga er aðalorsök undirliggjandi margra tegunda sársauka. Bólgueyðandi eiginleikar píperíns geta hjálpað til við að draga úr cýtókínframleiðslu og öðrum bólgumerkjum sem tengjast sjúkdómum eins og liðagigt og draga þannig úr sársauka af völdum bólgu.
- Eykur verkjastillandi áhrif annarra efnasambanda. Þegar það er notað ásamt öðrum jurtum eða lyfjum hefur verið sýnt fram á að píperín eykur frásog og eykur verkjastillandi áhrif. Til dæmis getur pörun píperíns við curcumin, virka efnasambandið í túrmerik, aukið náttúrulega verkjastillandi eiginleika curcumins verulega.
- Getur hjálpað til við að draga úr taugaverkjum. Sumar rannsóknir benda til þess að píperín geti dregið úr taugaverkjum, eða taugaverkjum, með því að draga úr spennu taugafrumna sem taka þátt í verkjaboðaleiðum. Efnasambandið reyndist hafa verkjahemjandi (verkjahemjandi) áhrif sambærileg við lyfseðilsskyld lyfið gabapentín í dýralíkönum.
- Bætir andoxunarstöðu. Oxunarálag gegnir hlutverki í mörgum langvinnum verkjum. Andoxunarvirkni svartpiparþykkni veitir verndandi áhrif gegn sindurefnum sem geta aukið sársauka og bólgu.
Notaðu svartan piparþykkni til að draga úr verkjum
Lífrænt svart piparþykkni duft er auðvelt að fella inn í rútínuna þína til að nýta náttúrulega hæfni sína til að berjast gegn sársauka. Hér eru nokkrar tillögur um notkun:
- Bætið við smoothies, safa, haframjöl eða próteinhristing. Duftið hefur kryddað spark sem blandast vel í drykki og er frábær viðbót við morgunsmoothies eða shake. Byrjaðu á 1/4 til 1/2 teskeið og stilltu að smekk.
- Blandið út í te eða kaffi. Hrærið ögn af duftinu í te- eða kaffibollann fyrir auka andoxunarefni og bólgueyðandi uppörvun. Kryddað bragðið bætir beiskju kaffis sérstaklega vel.
- Notist í heimagerð hylki eða með mat. Til hægðarauka skaltu fylla tóm gelatínhylki með duftinu til að búa til þína eigin piparþykkni. Þú getur líka stráð því yfir kvöldverðina eða blandað í sósur.
- Sameina með burðarolíu til staðbundinnar notkunar. Búðu til þykkt deig með því að blanda duftinu við kókos-, ólífu- eða möndluolíu og berðu það á auma vöðva og liðamót. Píperínið frásogast í gegnum húðina fyrir staðbundna verkjastillingu.
- Taktu sem viðbót. Fylgdu ráðleggingum um skammta á bætiefnamerkingum sem innihalda svartan piparþykkni. Töflur og hylki gera það auðvelt að fá nákvæman lækningaskammt.
Fyrir alvarlega eða langvarandi sársauka getur það að nota svartan piparþykkni ásamt öðrum jurtum eins og túrmerik eða Boswellia veitt aukna léttir með því að miða á margar verkjaleiðir. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á nýrri viðbót, sérstaklega ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf.
Ráðlagðar skammtastærðir
Nákvæmlega hversu mikið svart piparþykkni þú ættir að taka fer eftir fyrirhugaðri notkun og styrk píperíns. Fæðubótarefni gefa venjulega 5-20mg af píperíni í hverjum skammti. Til viðmiðunar gefur 1/4 teskeið af hágæða dufti með 95% píperíninnihaldi um 15mg.
Hér eru nokkrar almennar skammtaleiðbeiningar byggðar á rannsóknum:
- Til að styðja við bólgu í heildina - 1-2mg piperine tekið allt að 3 sinnum á dag með mat
- Við langvarandi verki eða liðagigt - 5-20mg piperine, allt að tvisvar á dag
- Við bráðum verkjum - 20-30mg piperine þegar þörf krefur
Þegar þú notar hreint þykkniduft er best að byrja lágt (1/8 tsk) og auka skammtinn smám saman til að ákvarða ákjósanlegasta magnið. Aldrei fara yfir 35 mg af píperíni á dag nema læknirinn mælir fyrir um það.
Hugsanlegar aukaverkanir og öryggisráðstafanir
Við dæmigerða viðbótarskammta er svart piparþykkni duft talið mjög öruggt og þolist vel af flestum. Minniháttar aukaverkanir eins og magaóþægindi eða niðurgangur eru mögulegar ef stórir skammtar eru teknir.
Greint hefur verið frá sjaldgæfum ofnæmisviðbrögðum við svörtum piparþykkni. Hætta notkun ef einhver merki um ofnæmisviðbrögð koma fram. Vegna blóðþynnandi áhrifa þess skaltu hætta að taka svart piparþykkni 2 vikum fyrir áætlaða aðgerð og hafa samband við lækninn ef þú tekur blóðþynningarlyf.
Ekki er mælt með svörtu piparþykknidufti fyrir konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti vegna ófullnægjandi öryggisrannsókna. Börn og unglingar ættu einnig að forðast notkun þess sem viðbót vegna skorts á gögnum um áhrif píperíns á þessa hópa.
Eins og með öll náttúruleg verkjalyf er skynsamlegt að hafa samband við lækninn áður en þú prófar svart piparþykkni, sérstaklega ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf eða ert með undirliggjandi heilsufarsvandamál. Þó að það sé náttúrulegt getur það haft samskipti við ákveðin lyf og hentar kannski ekki öllum.
Lífrænt svart piparþykkniduft býður upp á öruggari, náttúrulegan valkost við OTC og lyfseðilsskyld verkjalyf. Sýnt hefur verið fram á að virka efnasambandið piperine í rannsóknum berst gegn sársauka og bólgu í gegnum margar líffræðilegar leiðir án alvarlegra aukaverkana annarra lyfja. Að bæta þessu fjölhæfa kryddþykkni við mataræðið getur veitt áberandi léttir frá langvarandi verkjum og sársauka.
Eftir því sem fleiri rannsóknir koma fram á aðferðum og klínískum notkun píperíns, er svartur piparþykkni áberandi sem efnilegur lækningamiðill í náttúrulyfjaskápnum fyrir verkjameðferð. Notað á ábyrgan hátt sem hluti af bólgueyðandi lífsstíl gæti þetta hefðbundna Ayurvedic krydd hjálpað til við að veita náttúrulega, plöntuknúna verkjastillingu.
Beton er þekktur og vandvirkur leiðtogi á sviði plöntuvinnslu. Vörur okkar gangast undir strangar prófanir til að tryggja að þær uppfylli ströngustu gæðakröfur. Ef þú hefur áhuga á vörum okkar skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur ásales@betonnutrition.comán þess að hika.
